想买的玩具没有买就倒地哭闹，作业没做完被提醒就生气摆脸色，约好放下手机的时间到了却不情不愿……孩子身上似乎常有这样那样的“小情绪”。我们时常会听到家长说：“为什么别人家的孩子不这样，我的孩子就这么任性呢？”
答案其实就在这问句里面。当家长把情绪贴上任性的标签时，就等于放弃了去理解孩子的情绪，而缺乏理解的应对和处理，常常会变成否认和压抑，并不能真正地疏泄情绪和解决问题。那么，家长该用怎样的方法去回应孩子的“小情绪”？
没有无缘无故的“小情绪”
在心理学的定义里，情绪是关于需要是否得到满足的态度体验。即当心身需要得到满足时，就会生发出愉悦、开心等正向情绪；当心身需要未能得到满足时，就会激发出悲伤、害怕等负向情绪。
可见，情绪并不是无缘无故出现的，情绪和相关行为的背后都是有逻辑关系的。这在孩子身上亦然。但需要注意的是，孩子的心身需要有其年龄特点，心智水平也尚在发育过程中，家长不要一味用大人的逻辑和标准去要求孩子。当我们需要回应的是孩子的情绪时，就需要尊重孩子的需要和逻辑。
所以，面对孩子的“小情绪”，需要注意两件事。
1.不要否定孩子的情绪。“你有什么好哭的？”“别哭了，忍忍就过去了。”这样的话语也许在行为层面上能够制止孩子的负向情绪表达，但本质上却只是将情绪从表层压抑到了心底，而压抑的情绪并不会消失，它们会发酵，然后在某一天卷土重来。
2.不要否定产生情绪的原因。“这么点小事情，哪里值得你难过了？”“你拥有这么多东西了，还有什么不满足的呢？”也许家长会觉得这样的说法是宽慰，但这种缺乏共情的话语，会让孩子疑惑是不是自己犯错了，长此以往，孩子将会越来越不敢正视和表达情绪。
回应“小情绪”的三个环节
想要回应孩子的“小情绪”，从下面三个环节入手。
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作者：杭州师范大学附属医院儿童青少年心理健康联合门诊 谢琳
审核：国家健康科普专家库专家、浙江大学医学院附属精神卫生中心党委书记 骆宏
策划：谭嘉 余运西
编辑：穆薪宇
